Gelenkschmerzen?
WARUM "VIEL HILFT VIEL" BEI ATHROSE FALSCH IST & WAS DEINE HÄNDE DAMIT ZU TUN HABEN.
Der erste Schritt am Morgen tut weh. Die Treppe fühlt sich an wie der Mount Everest. Und dieses knirschende Geräusch im Knie macht dir langsam Sorgen.
Wenn du jetzt nickst, bist du nicht allein: Rund 5 Millionen Menschen in Deutschland kennen diesen „Rost“ in den Gelenken. Die Diagnose „Arthrose“ klingt oft wie ein Urteil: „Da kann man nichts machen, das ist Verschleiß.“
Falsch. Du musst dich nicht mit Schmerzen abfinden. Spannende neue Daten zeigen, dass die richtige Therapie effektiver ist als blindes Training – und warum manchmal weniger sogar mehr ist. Wir bei BE5 Physio in Mönchengladbach erklären dir, wie wir den Sand wieder aus deinem Getriebe bekommen.
ÜBERRASCHENDES ERGEBNIS: WARUM HANDARBEIT OFT DEN UNTERSCHIED MACHT
Wir lieben es, wenn Wissenschaft unsere Arbeit bestätigt. Eine Studie hat verschiedene Therapieansätze verglichen, und das Ergebnis lässt aufhorchen:
1
Manuelle Therapie
Patienten, die gezielt mit speziellen Handgriffen behandelt wurden, konnten ihren Beschwerdegrad um satte 28,5 % senken.
2
Reine Übungsphysiotherapie
Training ist wichtig, aber hier lag die Linderung „nur“ bei 16,4 %.
3
Die Kombi
Wer beides gleichzeitig machte, kam nur auf 14,5 % Linderung.
Moment mal? Müsste doppelt nicht besser halten? Die Studie zeigt uns eines ganz deutlich: Viel hilft nicht immer viel. Ein gereiztes Gelenk sofort mit Training und Mobilisation zu bombardieren, kann nach hinten losgehen.
Der Be5‒Plan
ERST PLATZ SCHAFFEN, DANN STABILISIEREN
Deshalb arbeiten wir bei BE5 nicht nach Schema F, sondern mit Köpfchen.
SCHRITT
01
MANUELLE THERAPIE
(Die "Türöffner")
Hier legen wir Hand an. Durch sanften Zug und spezielle Griffe ziehen wir den Gelenkspalt minimal auseinander.
Der Effekt: Der Druck auf den Knorpel sinkt sofort. Die Durchblutung wird angekurbelt und die Gelenkflüssigkeit (dein natürliches Schmieröl) kann wieder fließen. Das erklärt die hohe Erfolgsquote von 28,5 %. Erst wenn der Schmerz sinkt, ist der Körper bereit für mehr.
SCHRITT
02
ÜBUNGSPHYSIOTHERAPIE
(Die Versicherung)
Sobald das Gelenk wieder freier ist, kommt das Training. Wir stärken die Muskeln um das Gelenk herum. Starke Muskeln wirken wie ein körpereigenes Korsett, das Knie und Hüfte bei jedem Schritt entlastet. Aber eben: Alles zur richtigen Zeit.
FAZIT
Keine Massenabfertigung
FÜR DEINE GELENKE
Die Zahlen zeigen: Bis zu 70 % der Patienten gewinnen durch Physiotherapie massiv an Lebensqualität zurück. Aber nur, wenn der Plan stimmt.
Du brauchst kein 08/15-Programm, das dich überfordert. Du brauchst Therapeuten, die wissen, wann dein Gelenk Ruhe und manuelle Hilfe braucht – und wann es Zeit ist, Gas zu geben.
Lass uns gemeinsam schauen, was dein Gelenk JETZT gerade braucht.
Schluss mit Schmerzen – Buch dir deinen Arthrose-Check bei BE5 Physio in Mönchengladbach!
Unser Be5 Praxis‒Tipp
"DAS BEIN PENDELN LASSEN"
Du willst deinem Gelenk etwas Gutes tun, ohne es zu belasten? Diese Übung verteilt die Gelenkflüssigkeit, ohne Druck auszuüben (perfekt für den Schreibtisch!):
1
Setz dich auf einen hohen Tisch oder eine Arbeitsplatte, sodass deine Beine frei in der Luft hängen und den Boden nicht berühren.
2
Lass die Unterschenkel ganz locker vor und zurück baumeln – wie ein Pendel.
3
Mach das für 1–2 Minuten.
Der Effekt: Durch die Bewegung ohne Gewicht wird der Knorpel ernährt, aber nicht gequetscht. Wie ein Ölwechsel im Leerlauf.
DEIN TEAM VON BE5 PHYSIO
Bei B5 Physio glauben wir, dass echte Heilung durch Bewegung entsteht.
Unser erfahrenes Team begleitet dich persönlich, motiviert und mit einem klaren Plan – damit du dich wieder frei, sicher und stark fühlst.
Wir nehmen uns Zeit für dich, analysieren deine Beschwerden genau
und erstellen eine Therapie, die zu deinem Alltag passt.
Denn dein Fortschritt ist unser Ziel.
