BLOG-ARTIKEL
Gehschwierigkeiten bei Jugendlichen
WARUM SIE ENTSTEHEN & WIE PHYSIOTHERAPIE HELFEN KANN
Geht dein Kind plötzlich anders?
Klagt es über Schmerzen beim Gehen oder wirkt unsicher und instabil?
Gehschwierigkeiten bei Jugendlichen sind keine Seltenheit. Wichtig ist: Die Ursache erkennen – und frühzeitig handeln.
TYPISCHE ANZEICHEN FÜR GEHSCHWIERIGKEITEN
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn diese Beschwerden länger bestehen, solltest du genauer hinschauen.
WARUM ENTSTEHEN SIE BEI JUGENDLICHEN?
Oft gibt es keinen einzelnen Auslöser. Häufige Ursachen sind:
1
WACHSTUMSSCHÜBE
Während Wachstumsschüben wachsen Knochen und Muskeln nicht immer gleich schnell. Das kann zu Schmerzen und Bewegungsproblemen führen.
2
HALTUNGSPROBLEME
Langes Sitzen, Smartphone oder wenig Bewegung führen zu muskulären Dysbalancen – das kann das Gangbild verändern.
3
SPORTVERLETZUNGEN
Zerrungen, Verstauchungen oder Überlastungen können das Gehen beeinträchtigen.
4
SELTENERE URSACHEN
In wenigen Fällen können auch neurologische Probleme hinter anhaltenden Gehschwierigkeiten stecken.
Die richtige Diagnose ist entscheidend für die passende Behandlung.
Was wir bei Be5
AKTIV DAGEGEN TUN
In unserer Physiotherapie analysieren wir zuerst das Gangbild, die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe.
Wir schauen genau hin: Wo liegt die Ursache? Welche Muskeln arbeiten zu viel, welche zu wenig? Wo fehlt Stabilität?
Unser Ziel ist klar:
Schmerzen lindern, Stabilität verbessern und Sicherheit beim Gehen zurückgeben.
01
INDIVIDUELLE THERAPIEPLÄNE
Jeder Jugendliche ist anders – deshalb gibt es bei uns keinen Standardplan.
Wir berücksichtigen:
Darauf aufbauend erstellen wir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das Schritt für Schritt an die aktuelle Belastbarkeit angepasst wird.
02
KRÄFTIGUNG DER MUSKULATUR
Eine stabile Muskulatur ist entscheidend für ein sicheres Gangbild.
Besonders wichtig sind Hüfte, Knie und Fuß.
Wir arbeiten gezielt an:
Stärkere Muskeln bedeuten: mehr Kontrolle, weniger Fehlbelastung und weniger Schmerzen.
03
DEHNUNG UND MOBILISATION
Verkürzte oder verspannte Muskeln können das Gehen deutlich beeinträchtigen.
In der Therapie setzen wir auf:
So wird die Beweglichkeit verbessert und das Gangbild natürlicher.
04
GANGSCHULUNG
Beim Gangtraining analysieren wir jeden Schritt genau.
Oft schleichen sich kleine Fehlmuster ein, die langfristig Beschwerden verursachen.
Wir trainieren:
Das Ziel: ein stabiles, natürliches und schmerzfreies Gehen.
WAS DU ZUNÄCHST
tun kannst.
Neben der Physiotherapie kannst du im Alltag viel dazu beitragen, die Gehfähigkeit deines Kindes zu unterstützen und Beschwerden zu reduzieren. Oft sind es kleine Veränderungen, die langfristig einen großen Unterschied machen.v
1
REGELMÄSSIGE, GELENKSCHONENDE BEWEGUNG
Leichte Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren stärken die Muskulatur, ohne Gelenke unnötig zu belasten.
Wichtig ist:
– regelmäßige Bewegung statt Überlastung
– keine einseitigen Sportarten bei akuten Beschwerden
– auf Schmerzsignale achten
Bewegung fördert die Durchblutung, verbessert die Koordination und unterstützt eine gesunde Entwicklung.
2
GUT SITZENDE, STABILE SCHUHE
Die richtigen Schuhe haben großen Einfluss auf das Gangbild.
Achte auf:
– eine stabile Ferse
– ausreichend Platz im Vorfußbereich
– flexible, aber nicht zu weiche Sohlen
– keine dauerhaft abgelaufenen Schuhe
Schuhe sollten den Fuß unterstützen, nicht einschränken.
3
AUFRECHTE HALTUNG BEIM SITZEN UND STEHEN
Viele Gehprobleme beginnen mit einer schlechten Haltung.
Im Alltag kannst du darauf achten:
– beide Füße stehen beim Sitzen flach auf dem Boden
– Rücken möglichst aufrecht
– Schultern locker
– Bildschirmhöhe angepasst
Eine gute Haltung entlastet Hüfte, Knie und Rücken – und wirkt sich direkt auf das Gangbild aus.
4
AUSREICHEND SCHLAF UND REGENERATION
Wachstum findet vor allem in Ruhephasen statt. Zu wenig Schlaf kann die Regeneration der Muskulatur beeinträchtigen.
Achte auf:
– feste Schlafzeiten
– ausreichend Erholung nach Sport
– keine dauerhafte Überlastung
Gerade in Wachstumsschüben braucht der Körper Zeit zur Anpassung.
UNSER FAZIT
Gehschwierigkeiten bei Jugendlichen sind häufig –
aber sie sollten nicht ignoriert werden.
Mit gezielter Physiotherapie können wir:
Schmerzen deutlich reduzieren
Beweglichkeit zurückbringen
das Gangbild verbessern
das Selbstbewusstsein stärken
Je früher gehandelt wird, desto besser sind die Chancen auf eine schnelle Verbesserung.
DEIN TEAM VON BE5 PHYSIO
Bei B5 Physio glauben wir, dass echte Heilung durch Bewegung entsteht.
Unser erfahrenes Team begleitet dich persönlich, motiviert und mit einem klaren Plan – damit du dich wieder frei, sicher und stark fühlst.
Wir nehmen uns Zeit für dich, analysieren deine Beschwerden genau
und erstellen eine Therapie, die zu deinem Alltag passt.
Denn dein Fortschritt ist unser Ziel.
